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经过一上午的身体折磨,几人回到住处,补充水分。
白桉“喏,喝完就放松肌肉,不然姿态各异,导致动作不标准,会大打折扣的。”
鼬喝了一口盐水后,说道“怎么放松?”
白桉“白内障你趴在地上,我讲解。”
日向净空有些怀疑,但还是照做了,趴在地上。
白桉“你们之所以会疼,是因为过度运动导致的乳酸堆积,从而引起肌肉疲劳紧张。”
“想要解决这个问题,那就需要运动后进行拉伸,然后按压肌肉促进血液循环,加快乳酸分解,从而得到放松。”
说完白桉将手直接放在了日向净空的腿肚子上,说道
“这里是腓肠肌。”
话音落下,白桉突然施加力道,向下按去,然后揉动。
日向净空一下子浑身冒汗,腰背直接挺直,拳头握的死死的。
日向净空龇牙咧嘴的“嗯......�
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